L-Citrulline vs L-Arginine : laquelle et quelle dose
L-citrulline et L-arginine comparées : mode d'action, doses étudiées, malate de citrulline versus poudre pure, timing, effets secondaires et contre-indications.
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Pré-entraînements et oxyde nitrique
Ce qu'il y a dans le pot, ingrédient par ingrédient et dose par dose : caféine, citrulline, bêta-alanine, nitrates, et sur quoi repose une formule sans stimulants.
Suppléments d'oxyde nitrique : citrulline, arginine et nitrate
Oxyde nitrique : comment agissent ces suppléments, pourquoi la citrulline bat l'arginine, dosage du nitrate, limites de la caféine et qui doit les éviter.
Aliments riches en nitrates et oxyde nitrique avant l'entraînement
Comment la betterave, la roquette et les épinards augmentent l'oxyde nitrique, et les nitrates alimentaires face à la citrulline et à l'arginine.
Pré-workout sans stimulants : ingrédients, doses, pour qui ?
Un pré-workout sans stimulants repose sur la citrulline, la bêta-alanine, les nitrates et le glycérol. Les doses étudiées et qui doit éviter la caféine.
Pré-workout : ce qu'il y a vraiment dans le pot
Analyse des ingrédients courants des pré-workouts : doses étudiées, picotements et nervosité, limites de caféine, et qui doit éviter ces produits.