Augmenter naturellement la testostérone : ce que dit la science
Sommeil, masse grasse, musculation, alcool et carences influencent la testostérone. Ce que montrent les études et les limites des compléments.
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La santé des hommes après 40 ans
Les boosters de testostérone et ce qu'ils contiennent, les compléments pour la prostate, la perte musculaire après 50 ans et la carnitine - ce que montrent les recherches et quels symptômes nécessitent une prise de sang, pas une pilule.
L-Carnitine et Acétyl-L-Carnitine : ce qu'elles font
La L-carnitine transporte les acides gras vers les mitochondries. Formes, doses étudiées, TMAO et précautions thyroïde et anticoagulants.
Perte musculaire après 50 ans : ce qui la ralentit et ce qui ne fait rien
La sarcopénie expliquée : à quelle vitesse la masse musculaire décline après 50 ans, pourquoi la musculation et les protéines par repas comptent le plus.
Compléments pour la prostate : saw palmetto, pygeum et les autres
Saw palmetto, pygeum, bêta-sitostérol, pollen de seigle, lycopène et zinc : ce que montrent les essais sur les compléments pour la prostate et qui doit les éviter.
Boosters de testostérone : ce qu'ils contiennent vraiment
Compléments boosters de testostérone : ce que dit la recherche sur le zinc, la vitamine D, le fenugrec, l'ashwagandha et le bore, et quand consulter un médecin.