Öka testosteron naturligt: vad evidensen visar
Sömn, kroppsfett, styrketräning, alkohol och näringsstatus påverkar testosteronet. Vad forskningen visar, hur testning går till och supplementens gränser.
Hem
Mäns hälsa efter 40
Testosteronhöjare och vad de innehåller, prostatatillskott, muskelförlust efter 50 och karnitin - vad forskningen visar och vilka symtom som kräver ett blodprov, inte ett piller.
L-karnitin och acetyl-L-karnitin: vad de gör
L-karnitin transporterar fettsyror in i mitokondrierna. Former, vad studier använt, TMAO och hjärtfrågor, samt varningar för sköldkörtel och blodförtunnande.
Muskelförlust efter 50: Vad som bromsar den och vad som inte gör det
Sarkopeni förklarad: hur snabbt musklerna minskar efter 50, varför styrketräning och protein per måltid spelar störst roll, och vad kreatin och D-vitamin kan göra.
Prostatatillskott: Sågpalmetto, pygeum och resten
Sågpalmetto, pygeum, beta-sitosterol, rågpollen, lykopen och zink: vad prostatatillskottsstudier visar, vad de inte kan göra och vem som bör avstå.
Testosteronboosters: Vad burken faktiskt innehåller
Vad testosteronbooster-tillskott innehåller, vad forskningen visar för zink, D-vitamin, bockhornsklöver, ashwagandha och bor, samt när du bör söka läkare istället.