Testosteron op natuurlijke wijze verhogen: wat de wetenschap zegt
Slaap, lichaamsvet, krachttraining, alcohol en voedingsstatus beïnvloeden testosteron. Wat onderzoek toont, hoe testen werkt en de grenzen van supplementen.
Home
Mannengezondheid na 40
Testosteronboosters en wat erin zit, prostaat supplementen, spierverlies na 50 en carnitine - wat het onderzoek laat zien en welke symptomen een bloedtest nodig hebben, geen pil.
L-Carnitine en Acetyl-L-Carnitine: Wat ze doen
L-carnitine vervoert vetzuren naar de mitochondriën. Overzicht van de vormen, TMAO en hartvragen, en waarschuwingen bij schildklier en bloedverdunners.
Spierverlies na je 50e: wat het afremt en wat niet
Sarcopenie uitgelegd: hoe snel spieren na je 50e afnemen, waarom krachttraining en eiwit per maaltijd het meest uitmaken, en wat creatine en vitamine D kunnen doen.
Prostaatsupplementen: zaagpalm, pygeum en de rest
Zaagpalm, pygeum, bèta-sitosterol, roggepollen, lycopeen en zink: wat onderzoek naar prostaatsupplementen laat zien en wie ze beter kan overslaan.
Testosteronboosters: wat zit er echt in?
Wat testosteronboosters bevatten, wat onderzoek zegt over zink, vitamine D, fenegriek, ashwagandha en boor, en wanneer je beter naar de dokter gaat.